Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2019
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42,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 30,45g | Prot: 113,21g | Carb: 218,15g.
Colazione: Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Pranzo: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Tonno al Naturale (Select)🐟, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Probios Pasta di Fagioli Neri, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Zucca, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Palombo, Oggi Pesce Mormora, Zucca, Cavolfiore, Barbabietole, Finocchi Bolliti, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sedano , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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