|
sabato
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1995 kcal
|
Gras: 68,67g | Prot: 107,94g | Carb: 244,99g.
Colazione: Banana, Noci, Colle Maggio Yogurt Magro Al Naturale . Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Kiwi, Pane Integrale. Cena: Bavaria Birra Analcolica , Bofrost Spaghetti alla Carbonara, Pere, Pane Integrale, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Grana Padano Grana Padano, Pere, Myprotein Impact Whey Protein, Cappuccino, Galletta di Riso Soffiato. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eziolinetti
|