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Qualche aggiornamento:
dalla visita dalla nutrizionista è risultato che stia migliorando nel complesso, anche se il peso è calato di nuovo di mezzo chilo ( da 48,0 a 47,4 circa), sto mettendo massa muscolare ( cosa che avevo perso completamente quando ero andata MOLTO sotto peso) e la massa grassa è scesa ! La ritenzione dovuta al l'accumulo di liquidi per amenorrea sta scendendo,anche se le cose non miglioreranno totalmente fino a quando non mi verrà di nuovo il ciclo. Sono contenta perché per un po' non andrò più dalla nutrizionista, e questo perché piano piano la mia mente sta cambiando, sto facendo progressi e sto imparando a mangiare! Sto riscoprendo sapori e piatti che avevo completamente abolito dalla mia dieta, e soprattutto sto scoprendo che mangiare non mi sta facendo ingrassare, ma mi aiuta a restare in piedi, a costruire muscoli pur restando longilinea come voglio io. Sto anche cambiando il mio workout per incentrarlo più sul pilates che sui pesi, mi interessa la tonicita' ma amo molto di più il cardio, e gli sport che stare ore e ore in palestra a sollevare pesi. Non me ne vogliate ma credo che ognuno trovi la propria dimensione in forme diverse di allenamento. Detto ció continuerò ad ascoltarmi, ad impegnarmi per mangiare sano ma senza rinunciare al gusto. Si può mangiare light con gusto? Penso di sì! Rimbocchiamoci le maniche 💪🏻
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