Diario di Francesca Lucafo, 24 dic 19

Auguri anche a te cucciolo, che sei la "mascotte" della famiglia...♡♡♡

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1538 kcal

Gras: 31,11g | Prot: 125,01g | Carb: 220,03g.   Colazione:  🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Sedano, Fesa di Tacchino, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Divella Cubetti di Pomodoro, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Finocchi Bolliti,  Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Orogel Zucchine a Fette, Mulino Bianco Cracker Integrali, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐. Snacks/Altro: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone, Sedano. Di più...

1377 kcal

Esercizio: Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...