Diario di eraeleo, 03 gen 20

rifatti i calcoli dovrei stare nelle 1550 circa con
Pro 100 gr
Grassi 60/70 gr
Carbo 180gr
Nel più o meno è abbastanza bilanciato no? Poi mangio sempre sano verdure, legumi, uova, cereali principalmente. Mentre carne, pesce e formaggi poco/moderato

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1603 kcal

Gras: 42,56g | Prot: 70,08g | Carb: 229,32g.   Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Caffè Espresso, Ovomaltine Ovomaltine, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous, Uovo. Cena: Uovo, Grana Padano Grana Padano, Via Verde Bio Mix Cereali e Legumi. Snacks/Altro: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Di più...

7 kcal

Esercizio: Samsung Health - 24 ore. Di più...