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ragazzi all'inzio in media in un anno quanti kg avete guadagnato di massa magra? e quante volte a settimana vi allenavate?
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3543 kcal
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Gras: 149,88g | Prot: 186,30g | Carb: 362,87g.
Colazione: Crema di Pistacchio, Calzoncelli pugliesi, Hero Miele, Mostaccioli, Caco, Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Selex Farro Soffiato Bio. Pranzo: Bauli Il Panettone Cioccolato, Zucchine Grigliate, Mozzarella di Bufala, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Rosso Gargano Salsa di Pomodoro , Gamberi Cotti, Divella Riso Parboiled, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Gratinate, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Kinder Barretta, Ferrero Ferrero Rocher, Xpynetn Taralli Mostarda e Aglio(Bulgaro), Anacardi, Puglia Sapori Tarallini. Di più...
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Storia del Peso di L'Ispanico
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