Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 33,76g | Prot: 113,89g | Carb: 231,66g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Farina di Ceci (Casillo), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Probios Pasta di Fagioli Neri, Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, De Cecco Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄. Cena: Albume d'uovo, Sedano , Funghi Cardoncelli 🍄, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Sgombro. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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