Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 36,96g | Prot: 114,61g | Carb: 232,41g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Capperi, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Sgombro, Sedano, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zucca, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. Cena: Capperi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Zucca, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Palombo. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1370 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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