Diario di p*rita, 14 gen 20

oggi tortino verde. buon appetito

1615 kcal Gras: 41,19g | Prot: 62,81g | Carb: 258,64g.   Colazione: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Limone, Pere, Noce di Cocco. Pranzo: Broccoli, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Zucchine, Delverde Gemelli con Semi di Lino. Cena: Thomy Mayonnaise Mito Senf Maionese con Senape, Cavolini di Bruxelles, Lidl Brezel,  Matuscia. Snacks/Altro: Optimi Crema Zabaione con Marsala, EuroCompany Radice di Maca, Latte Calcium Plus, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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Commenti 
La base cos’è? 
14 gen 20 da utente: zecco76
Allora ho fatto pasta zucchine e broccoli, ho tagliato poi qualche cima di broccolo e qualche pezzo di zucchina x decorazione e x sentire un po'di croccante, il resto della verdura frullata con un po' di concentrato 🍅 poi ho preso un contenitore, ho messo le cime dei broccoli e 2 pezzi di zucchina alla base, poi a parte ho mischiato pasta, zucchina e purea. Messo tutto nel contenitore e chiuso ancora caldo. Si solidifica da solo a tortina. Unica annotazione: da rifare com l'aggiunta di grana  
14 gen 20 da utente: p*rita
Considera che vendo frutta e verdura Sono avvantaggiato 🤣😜 
14 gen 20 da utente: zecco76
Allora ti consiglio assolutamente il ricettario dei superfood. L'ho postato poco dopo natale e ha degli intrugli fenomenali  
14 gen 20 da utente: p*rita
Perfetto grazie Ci farò un occhiata  
14 gen 20 da utente: zecco76

     
 

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