Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 49,60g | Prot: 118,92g | Carb: 146,64g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Mela Annurca, Proteine Whey, Noci, Biscotti integrali, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Garofalo Caserecce Integrali, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Ragù. Cena: Nutella fit light, Pane Integrale, Scarola, Hummus, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Noci, Proteine Whey, Burro di Arachidi, Coop Arancia 100%. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pasticcina88
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