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1622 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 123,20g | Carb: 241,58g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Kiwi, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Marevivo Tonno al Naturale, Funghi Cardoncelli 🍄, Cavolfiore, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Funghi Cardoncelli 🍄, Cavolfiore, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1361 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
17 feb 20 da utente: wertyuii
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Ci illustri cosa c'è nel piatto?
17 feb 20 da utente: MRVOLARE
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Petto di pollo arrosto, frittatina di albumi con insalata e funghi cardoncelli, verdura cotta mista (finocchio, sedano e cavolfiore), zucchine julienne e olive nere. Tutto condito con un battuto di curcuma, pepe, grana, olio e gomma xantano. Accompagnato da fetta di pane di segale.
17 feb 20 da utente: Francesca Lucafo
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Ottimo e completo di tutto il necessario. Buona Cena 👍🏾😋
17 feb 20 da utente: MRVOLARE
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Si, completo con poco meno di 400kcal ✌
17 feb 20 da utente: Francesca Lucafo
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E allora devi aumentare le porzioni 😊
17 feb 20 da utente: MRVOLARE
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Mi puoi dire gli ingredienti ? .... Poi devo chiederti se loconsideri un piatto quotidiano o sgarro
18 feb 20 da utente: Ciro011
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Gli ingredienti li ho già elencati sotto...comunque no, non è sgarro poiché come già detto, tutto il piatto compreso di pane e condimento non ha nemmeno 400kcal. Sembra tanto ma in realtà c'è un po' di tutto...
18 feb 20 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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