Complimenti! Stay strong 💪🏻
25 mar 20 da utente: bruisedclaudia
|
mannaggia..era il mio sogno..ho perso l'occasione 😜
25 mar 20 da utente: fiordimare
|
25 mar 20 da utente: selene80
|
ma solo io mi accorgo che sei troppo magra? non va assolutamente bene così, ne vade la salute.
25 mar 20 da utente: rob980
|
non so il tuo quadro di salute ma a parer mio qualche grasso buono male non ti fa 🙃 quindi va tranquilla
25 mar 20 da utente: p*rita
|
qualche kiletto in più ti starebbe molto bene..
25 mar 20 da utente: calibero67
|
Qualche grasso buono lo aggiungerei, sai....e qualche chiletto in più anche 😊 buona permanenza tropicale!
25 mar 20 da utente: Laura4481
|
Beata te che sei ai tropici. Cmq concordo con le altre, con qualche kh in più staresti meglio.
25 mar 20 da utente: Schieto
|
Ho un problema di disbiosi e perciò non posso mangiare soprattutto carboidrati e zuccheri così mi nutro principalmente di proteine e verdure. Se fossi a casa aggiungerei sicuramente qualche Grasso come olio e salumi, e qualche volta la pasta di mais, formaggi stagionati, ma sono bloccata in Brasile per ora è mi devo arrangiare con quello che c'è e che posso mangiare 🇧🇷😥
25 mar 20 da utente: selene80
|
olio di cocco...super nutriente👍
25 mar 20 da utente: calibero67
|
Prova a cercare qualche fonte di grassi buoni come la frutta secca e l’avocado o del cioccolato fondente. Ricorda che i grassi, quelli buoni, sono assolutamente necessari al nostro corpo. Non c’è solo l’olio evo come fonte di grassi buoni e in Brasile sono sicura che non mancano avocadi o frutta secca. Ad esempio i grassi dei salumi quelli sì che non fanno bene. Poi ovvio ogni tanto va benissimo mangiare anche grassi non buoni non si può essere talebani ma sul serio integra nella tua alimentazione grassi buoni altrimenti farai più danni che benefici.
25 mar 20 da utente: wertyuii
|
Sono a jeri un piccolo paese dove la picanha purtroppo è solo svelata a pezzi grossi e io sono da sola, e con tutto chiuso causa Virus ci saranno si o no 50 abitanti, come essere su un'isola deserta, ma dopo un po' ci si sente soli.. Anche se posso uscire a differenza vostra, quando rientro non c'è nessuno..passerà! Saluti a tutti!!
25 mar 20 da utente: selene80
|
Sempre x disbiosi no avocado, frutta secca qui dove sono solo caju, ovvero anacardi che anche quelli non posso mangiare e poi le arachidi che non sono il top nel genere😑..purtroppo mancano le noci brasiliane
25 mar 20 da utente: selene80
|
Capito però non so cerca di integrare con qualcosa perché comunque al corpo servono tutti i macro nutrienti
25 mar 20 da utente: wertyuii
|
ma eri in ferie lì e ti hanno bloccato o sei lì per lavoro?
25 mar 20 da utente: gilda.sara
|
25 mar 20 da utente: selene80
|
Povera mi dispiace che non puoi partire.....
25 mar 20 da utente: mariañna
|
25 mar 20 da utente: selene80
|
In realtà ho molto da mangiare perché ho da spaziare su tutte le proteine, il problema è che qua in Brasile, in questa zona, non trovo tantissime cose tra quelle di cui posso mangiare
25 mar 20 da utente: selene80
|
mizziga, sei anoressica...
26 mar 20 da utente: dementedshrimp
|