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1634 kcal
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Gras: 41,65g | Prot: 113,00g | Carb: 243,82g.
Colazione: Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Biscotti Comefattincasa (Dileo) 🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Mela, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Tonno al Naturale (Select)🐟, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Insalata Mista Verde 🥗, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
25 mar 20 da utente: wertyuii
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25 mar 20 da utente: Francesca Lucafo
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Il mio occhio è caduto sul tuo profilo! Vorrei chiederti delle cose in forma privata tramite messaggi. Mi sono ritrovata nella tua descrizione...
Ovviamente se ciò non ti turba
25 mar 20 da utente: ale337
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I messaggi possono essere utilizzati mediante fatsecret in versione online e non applicazione perché quest'ultima non li prevede
25 mar 20 da utente: ale337
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Certo cara @ale...! Non so come si faccia a scriversi in pvt, ma se mi dai indicazioni volentieri...! Spero che la mia esperienza e il mio percorso possano esserti d'aiuto...
25 mar 20 da utente: Francesca Lucafo
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Grazie! Con le credenziali dell'app puoi entrare nella piattaforma ufficiale su Google e in seguito ti apparirà una schermata con le varie opzioni sulla destra tra cui "poste in entrata". Se ci clicchi dovresti vedere un mio SMS. Fammi sapere se ci riesci!
26 mar 20 da utente: ale337
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Ti ho inviato la risposta al tuo messaggio
Grazie 😊
26 mar 20 da utente: ale337
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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