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mini pancakes cocco e cioccolato :)
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1814 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 96,05g | Carb: 231,81g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Manuzzi Cocco Rapè, Organic pancakes choco-cocco. Pranzo: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Barbabietole Rosse Precotte, Seitan, Conad Spinaci Surgelati . Cena: Prozis Burger Ceci e Patate Dolci, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Prozis Lean Burger Buns Multigrain, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Lattuga, Carote, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Pesca, Biscotti e tartellette. Di più...
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3519 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
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 Commenti
18 mag 20 da utente: Tofola.
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18 mag 20 da utente: rosetta27
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40gr di farina di avena
100gr di latte di cocco (io uso Alpro che è buonissimo e ha davvero pochissime calorie)
Un cucchiaino di lievito per dolci
Ho mischiato tutto in una ciotola che poi ho suddiviso in 3, in una ho aggiunto del cacao amaro, in un'altra del cocco rapè e nella terza gocce di cioccolato.
Ho scaldato una padellina dove ho versato il composto porzionandolo con un cucchiaino e sopra ho messo dello sciroppo di cocco, gocce di cioccolato e cocco rapè :)
18 mag 20 da utente: Tofola.
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18 mag 20 da utente: rosetta27
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18 mag 20 da utente: brunellananni
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Rosetta fammi sapere se ti sono piaciuti!! 😊
Brunella li ho spazzolati tutti in meno di 5 minuti 🙈
18 mag 20 da utente: Tofola.
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Storia del Peso di Tofola.
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