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1658 kcal
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Gras: 34,53g | Prot: 123,24g | Carb: 234,57g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Melinda Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Aglio, Capperi, Bennet Pomodori Piccadilly, Orogel Soia Edamame, De Cecco Grattata Integrale, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fesa di Tacchino, Il Picchio Crauti al Natural, Carciofi, Clean Foods Rawrice, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Bennet Pomodori Piccadilly, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1303 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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