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1691 kcal
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Gras: 36,24g | Prot: 119,10g | Carb: 247,65g.
Colazione: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Sedano, Albume d'uovo Cotto, De Cecco Grattata Integrale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Spinaci Pesati Crudi, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele. Cena: Gamberetti 🦐, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Orogel Soia Edamame, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sedano, Finocchi Bolliti. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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