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Lo confesso oggi post allenamento ho mangiato un gelato...confezionato! Orrore! Magnum alle mandorle 280g con tanti zuccheri e grassi saturi. Sì che sto comunque nelle kcal e nelle macro, ma so benissimo che non è la stessa cosa! Per fortuna mi sento bene così, so che è un'eccezione mentre la regola che mi sto dando è ben più sana. Nessun senso di colpa. Evviva!
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1492 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 83,60g | Carb: 178,03g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè , Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Sapori e Piaceri Fette Floride al Farro con Olio d'oliva. Pranzo: Magnum Alle Mandorle, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Cena: Ananas, Insalata Mista Verde, Parmigiana di melanzane, Jaus Pane ai Multicereali Fitness. Snacks/Altro: Gullón Cuor di Cereale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Cuor di Frutta Mousse di Mela. Di più...
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 Commenti
Idem volevo fare io ieri sera al Supermercato, e le spese precedenti. Ma ho desistito pensando a tutti quegli Zuccheri al pericolo Diabete.
30 giu 20 da utente: barbaragambini
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@Barbara io mio congelatore è sempre pieno di gelati! La tentazione è all'ordine del giorno...
@Upkira le tue sono sacrosante parole! Diciamo che il mio "orrore" era scherzoso, si riferiva al fatto che il gelato confezionato è davvero una mezza schifezza a differenza di quello artigianale...
30 giu 20 da utente: manux6.QB
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... dilettante!
Prova ad affrontare un vero impegno: vaschetta da 1 kilo di gelato artigianale tutto in una volta ... alla fine non senti più la lingua, perchè e semicongelata.
Ma da fare solo UNA VOLTA all' anno!😇
30 giu 20 da utente: bafio.bazan
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30 giu 20 da utente: manux6.QB
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Storia del Peso di manux6.QB
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