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1739 kcal
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Gras: 36,99g | Prot: 121,99g | Carb: 253,12g.
Colazione: Fragole, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Gelsi, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Fesa di Tacchino, Zucca, Exquisa Fiocchi di Latte, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1329 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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