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1741 kcal
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Gras: 45,42g | Prot: 117,02g | Carb: 244,16g.
Colazione: Fragole, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Capperi, Orogel Minestrone Leggerezza, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fiocchi di Latte, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Insalata Mista Verde, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Capperi, Tonno Fresco, Exquisa Fiocchi di Latte, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1303 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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