Diario di p*rita, 15 lug 20

ed eccomi, a rubare ancora qualche minuto al mio sonno, stavolta x raccontarmi. vediamo in quanti hanno veramente voglia di conoscere una persona leggendo un lunghissimo (seppur breve) racconto senza foto. sono sempre stata molto sportiva da che ricordo, mai ferma. son passata dal giocare a calcio con gli amichetti a lunghe gite in mtb con amici o papà (anche giri da 12ore), ho sempre vissuto in montagna, c'era un'unica palestra con piscina ma tanta natura... e quindi ho sempre preferito la seconda, in compagnia di persone o della mia cagnolona. a 14 anni la persi, e le mie passeggiate della domenica in montagna (con la mia compagna preferita) si ridussero di molto. iniziai un misto di attività dopo scuola (camminata, corsa, bici, palestra, pesi, nuoto e infine aggiunsi karate) tutto a livello di divertimento, nulla di serio. un po' perché volevo capire cosa mi piaceva, un po' perché ho sempre avuto l'idea più brucio più posso mangiare e quindi facevo quello che più mi andava di fare. passando poi dalle superiori alle medie (dal paesello alla città) il tempo libero si ridusse e quindi le mie attività principali erano karate (da 6 lezioni passarono a 2) e bici o passeggiate nel weekend. vuoi il minor tempo libero, lo sviluppo, la sedentarietà che spesso mi portava a un weekend rilassante al sole, il buon (troppo buon) cibo... tra karate poi danza del ventre e infine kung fu mi ritrovai da 45 a quasi 70 kg. a kung fu conobbi una ragazza che mi parlò di Fs e scaricai l'app. x ben 3 volte xkè poco dopo non convinta la cancellavo. finché scoprii la community e alcuni utenti d'Oro. grazie a loro imparai a usare questa app, i macro, le percentuali e a capire tante cose. son passata dal bere la glassa di caramello (no, non sto scherzando) a riuscire a fare un pasto sano. so che x alcuni sano non è nella mia alimentazione ma rispetto a quello che mangiavo prima lo è! son passata da medie di 4000 cal con 200g di grassi e di zuccheri a 2000 con 60 di grassi e 50z ma faccio cmq fatica a tenerli bassi. adoro i cibi grassi e zuccherini e odio un po' pasta e carbo in generale ma sto imparando a farmeli piacere. ho imparato a cucinare il pesce cosa che ho sempre evitato xkè "a me il pesce non piace" (ora vado dal pescivendolo e sorride appena mi vede arrivare). scaricai questa app x dimagrire, ora ci resto x continuare a imparare cose sull'alimentazione e sugli allenamenti e x parlare con utenti simpatici che fanno in un certo modo parte della mia vita, alcuni ho avuto il piacere di conoscerli realmente, altri li sento di continuo e altri sono andati perduti. il 45 che vedete non è un reale obiettivo, ma mi sprona a non mollare perché solitamente quando la meta è vicina rallento, già non ho fretta e penso si noti, se rallento pure Ciao proprio 😅. cmq ora mi vedo molto meglio rispetto a qualche anno fa. sono sicuramente più snella, più tonica e mi piaccio ancor di più. è difficile spiegare il mio obiettivo xkè vorrei perdere bf ma anche mantenere le mie curve (sono innamorata della mia quota 💯) e quando va a 2 cifre vado subito all'ingrasso... ma ci sto lavorando. vi ho rotto abbastanza 😅 ora dormo che domani mi aspetta un forse 59. si xkè lunedì ero 60,7 ma non l'ho segnato xkè sono un po' stronza 🤣 ma ora mi son pesata e ho quel peso quindi domani dovrei vedere altro. PS mi peso alcune volte anche alla sera non xkè son fissata ma xkè sto studiando come il sonno e altre variabili influiscono sul mio peso. di media perdo 1 etto ogni ora dormita. dire che ieri il punteggio del sonno è stato 90 su 100 è cosa x pochi, la mia capacità innata di dormire bene è invidiata da molti. vi saluto. notte e fate conto che anche se dormirò solo 4 ore domani sarò fresca come una rosa 😄 e pronta x la cena in vetta con tramonto (dopo il lavoro) che il mio moroso vuole tanto fare. PPS: Riuscire a farmi muovere e uscire di casa non è sempre cosi scontato... soprattutto se sono annoiata 👋👋

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1474 kcal

Gras: 47,45g | Prot: 128,52g | Carb: 133,68g.   Colazione: Muesli Rosa Cotto al Forno con Cuoricini di Cioccolato Bianco, Coop Ch High Protein Drink Chocolate. Pranzo: Forno Damiani Croccantelle Gusto Bacon,  Finocchio Crudo,  Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza, Esselunga Coste,  Carote,  Melanzana, Jocca Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Italiamo Pomodori Datterini,  Insalata Mista Verde. Cena: Conad Pane di Segale, Citterio Sofficette Bresaola,  Cannella, Philadelphia Philadelphia Active,  Crema Mou da Spalmare, Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua (in Bottiglia). Snacks/Altro: Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. Di più...

302 kcal

Esercizio: Samsung Health - 24 ore. Di più...