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Chia pudding!! 192 kcal grazie ragazzi è buonissimooo!!😋😋
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2342 kcal
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Gras: 72,55g | Prot: 157,18g | Carb: 258,47g.
Colazione: Coop Prugne Gialle (My-Personaltrainer), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banane. Pranzo: Tre Mulini Fusilli (Freschi), Cannolo Siciliano, Pomodori Ciliegini, Ricciola, Gamberetto Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Life Granella di Nocciole, Fini Salsa Citronette, Coop Scamorza Affumicata, Pane tipo Rosetta, Pesce Spada Cotto, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Delizie del Sole Semi di Chia, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Di più...
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 Commenti
19 lug 20 da utente: pan_da_yang__
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Vedo pochi semi di chia e manca la menta zero 🧐 (😆)
Piaciuto? Io lo faccio spessissimo, credo sia l’unica cosa che placa la mia irrefrenabile voglia di gelato
19 lug 20 da utente: Forrest73
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Ho messo 10g di semi di chia😅 e c'è anche la menta zero😅 non ne ho messa tantissima perché non mi piace troppo dolce...si si comunque è buonissimo 😋 i semi però non si sono gonfiati molto...adesso ho provato a metterli in ammollo solo con acqua e menta e poi domani ci aggiungo lo yogurt e vediamo se si gonfiano di più
19 lug 20 da utente: L'Ispanico
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Pan la ricetta è molto semplice questo l'ho fatto mettendo 10g di semi un po' d'acqua e sciroppo alla menta zero e 150g di yogurt greco 0% ho mischiato tutto e messo in frigo un giorno...poi ho aggiunto cannella e cioccolata fondente al 90%
19 lug 20 da utente: L'Ispanico
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Wuoooo super fresh allora🤩
19 lug 20 da utente: pan_da_yang__
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Si ispa con lo yogurt greco non si gonfia tanto perché è troppo compatto e c'è poco liquido, dicci poi come va con il tuo metodo!!! e sono feliceee ti sia piaciuto
19 lug 20 da utente: AtarassiaMarasmos
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Metti semplicemente più acqua. I semi assorbono fino a 10-12 volte il loro peso in acqua, pertanto se il greco è troppo compatto l’acqua dei aggiungerla te
19 lug 20 da utente: Forrest73
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io domani 200 di skyr con 30 di semi. con lo skyr prendono che sono una meraviglia 🤪 e sopra passata di cannella 🧂🍮
19 lug 20 da utente: p*rita
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Ho sempre pensato di farlo ma non ho ancora trovato l’occasione. Si puó preparare la sera per la mattina seguente?
Iu
20 lug 20 da utente: bonsaigirl1988
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Sisì bons, si può fare o la sera per la mattina o comunque dopo un certo tot di tempo di ammollo!
20 lug 20 da utente: AtarassiaMarasmos
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Storia del Peso di L'Ispanico
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