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ed ecco a voi xkè è difficile svegliarmi... solitamente mi addormento in 1 minuto (reale ma anche meno)
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1905 kcal
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Gras: 60,98g | Prot: 120,71g | Carb: 208,87g.
Colazione: Frutti del Benessere Fave di Cacao, Caffè Espresso. Pranzo: Energy Milk 20G High Protein Pudding, Latte Calcium Plus, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bacchette Gusto Pizza, Cerreto Bio Farro alla Zucca, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati. Cena: Ciliegie, Latte Calcium Plus, Bacchette Gusto Pizza, Insalata Mista Verde, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, La Fattoria Mozzarella di Bufala, Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio. Snacks/Altro: Fabbri Lime, Limone e Zenzero, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Prozis Barretta Proteica Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale, Cerreto Bio Semi di Chia. Di più...
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 Commenti
mi sto rendendo conto che la componente sonno incide abbastanza sulle variazioni di peso...personalmente, se mi riposo bene, riesco ad allenarmi bene, sono "meglio disposto" a mangiare meglio e vedo i miglioramenti
22 lug 20 da utente: fabrichaky
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Inoltre hai meno stress. E anche la pesantezza mentale incide tantissimo, penso xkè va a intaccare il cortisolo
22 lug 20 da utente: p*rita
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invidiaaaaa hahahahaha.io ci impiego tanto ad addormentarmi anche se poi non mi svegli neanche con i sassi😅
22 lug 20 da utente: mistet150molla
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🤭 il mio ragazzo dice che spesso non appoggio la testa al cuscino che già sono nel mondo dei sogni 🤣
22 lug 20 da utente: p*rita
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me la sogno una dormita così...il mio punteggio è 70 a volte molto meno,non so quanto sia accurata sta roba...ma di certo ho che dormo male,a volte mi sveglio più stanca di quanto ero la sera. il tuo segreto? 😂
22 lug 20 da utente: pookiepookie
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Se lo faccio io è sicuro che lo smartwatch mi sveglia per mandarmi a dormire sul divano 🤣🤣
22 lug 20 da utente: Lu.Ca.82
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Ma che bello!! Io di notte metto l’orologio sotto carica!!🤦🏻♀️🤦🏻♀️addesso guardo se anke sul mio si puo’ misurare il sonno!😅😅
22 lug 20 da utente: micina85
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Pookie semplicemente relax. Hanno condiviso un link sul post di davide sangalli con il link di come si addormentano i marines, l'ho letto e praticamente faccio una cosa molto simile. Rilasso totalmente il corpo e svuoto la mente. Il moroso dice che non conta fino a 10 e già sono irraggiungibile 🤣 e il bello è che dormo ovunque e in ogni situazione. Però il punteggio è salito così penso anche grazie all'alimentazione e alle lunghe camminate del weekend che aiutano a levare stress
22 lug 20 da utente: p*rita
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Infatti anche la media del mio battito cardiaco a riposo è cambiata parecchio (nonostante a parte qualche situazione snervante ho sempre avuto un buon letargo) son passata da un'iniziale di 85 a ora circa 60
22 lug 20 da utente: p*rita
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😅😅mi chiedevo ma c’è un app da scaricare?!
22 lug 20 da utente: micina85
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Io ho mii fit. È con l'orologio. Do resti vedere con quale funziona il tuo
22 lug 20 da utente: p*rita
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Oki! Allora sbircio tra le app..io ho un iwatch ma nn m pare di vederla tra le varie funzioni ma cm minimo ce l ho sotto il naso! 😅😅
22 lug 20 da utente: micina85
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Rita beata te😁😁😁io sto sulle max 5 ore a notte🥴
22 lug 20 da utente: eviwilly
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Aviwilly ho avuto periodi con medie di 3 ore a notte ma dormivo bene cmq. A volte mi bastano 10min x recuperare di molto... sarà l'intensità del sonno che mi permette una concentrazione del sonno/ricarica ottima
22 lug 20 da utente: p*rita
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Io sto dal 56 al 76, a volte arrivo sopra l'80 ma capita 1 volta a settimana 😂😂😂 migliorerà dai 😅
22 lug 20 da utente: eviwilly
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22 lug 20 da utente: p*rita
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Storia del Peso di p*rita
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