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1808 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 123,13g | Carb: 278,24g.
Colazione: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Pere, Banana, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Scotti Riso Integrale 10', Riso Gallo (3 Cereali), Zucca, Orogel Soia Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Peperoni, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. Di più...
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1306 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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