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Ho appena finito una settimana di vacanza in Riviera Romagnola in cui ho mangiato molti secondi di pesce e tanta verdura a discapito dei poveri carboidrati (a parte a colazione e durante qualche pasto, pane, pasta e riso non li ho quasi mai mangiati).
Non potendo allenarmi, ero solita fare camminate mattutine sulla spiaggia e passeggiate serali, ma, durante quest’ultime, ho spesso sofferto di spossatezza e mancanza di energia (sentivo le gambe così pesanti che faticavo a camminare).
Secondo voi, questo problema può essere causato dalla mancanza di carboidrati? 😅
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2729 kcal
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Gras: 115,27g | Prot: 121,16g | Carb: 291,85g.
Colazione: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Pane di Segale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche. Pranzo: Scampi, Gamberi, Pangrattato, Calamari, Gamberetto Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Brodo di Pesce, Aglio, Calamari, Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze, Vino Bianco da Tavola, Riso. Cena: Zucchero a Velo, Granarolo Panna Accadì senza Lattosio, Granarolo Gusto di Una Volta , Paneangeli Gelatina in Fogli, Milbona Yogurt Bianco, Latteria Soresina Burro senza Lattosio, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti. Snacks/Altro: Pesca, Gelato. Di più...
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