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1810 kcal
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Gras: 41,39g | Prot: 116,89g | Carb: 284,34g.
Colazione: More, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Alici, Bieta, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Capperi, Sedano, Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Orogel Soia Edamame, Zucca, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Sedano , Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, BPR Nutrition Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. Di più...
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1261 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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