Diario di L'Ispanico, 18 ago 20

... da ragazzo ho fallito i 95 su panca e ho annaspato per riuscire a liberarmi del bilanciere, ma niente ghigliottina, niente costole rotte, niente pavimento distrutto... e la mia panca era costituita da una asse di legno poggiata tra una sgabello e la rete del letto!😉 Ha resistito il legno e ho resistito io.😏 

Provo ad essere più incisivo. Se arrivi al fail, e riesci con nonchalance a liberarti, mentre bevi un calice di champagne, significa che non ti stavi allenando😇 Infatti ora, leggendo gli interventi del post, mi spiego molte cose😇😇 Angeli a parte, spero nel corso del pomeriggio di far arrabbiare qualcuno.  

Bafio sei un pazzo lo sai si?🤣 solo a immaginarti mi vengono i brividi...🤣🤣 

Daniel se stai giusto provocando per dire che ti alleni solo tu e gli altri pettinano le bambole fai pure eh...se vuoi ti facciamo anche l'applauso👏 

Ispanico nel 2020, vantarsi di fare l'allenamento senza spotter, senza rack o senza barre, è qualcosa di talmente ridicolo, che fa piangere. 

Ma nessuno si è vantato Daniel...io mi alleno senza spotter...sono all'inizio... muovo solo carichi gestibili in base alla mia forza...l'istruttore ad es. Non mi ha Mai fatto fare un test dei massimali nemmeno in palestra e credo che non avrebbe nemmeno senso visto che sono all'inizio...bafio pure non è che si è vantato ha semplicemente detto che è riuscito a togliersi il bilanciere senza ammazzarsi...ok lui con 95 kg ha rischiato😅 ma da come hai fatto capire tu sembra che senza spotter muori sicuro...🤷🏻‍♂️nella mia palestra quasi tutti si allenano da soli...poi siamo tutti là ci diamo ovviamente un'occhiata a vicenda nel caso dovesse servire aiuto...ma se sai che sei solo non ti spingi oltre sapendo che puoi fallire 

Betta comunque ho preso per ora solo il rack della decathlon (l'ultima foto) 

Ispanico, ma chi te lo ha detto che il rack o le sbarre, servono solo quando si testano i massimali? Questo proprio non lo capisco. Cmq vai nel post di cb1000r, così vedi cosa intendo.  

Betta: In ordine di acquisto, secondo me: 1. Manubri caricabili e dischi 2. Bilanciere 3. Appoggi per bilanciere 4. Panca inclinabile. Se hai abbastanza spazio e puoi spendere di più, meglio un rack, al posto degli appoggi, ma in questo caso devi prendere un bilanciere più lungo, invece di quello di 150-180 cm. 

... la panca è messa all' ultimo posto perchè serve sostanzialmente solo per i pettorali, e quanche esercizio si può ugualmente fare poggiando la schiena su un puff o uno sgabello imbottito (il bent arm lateral, per esempio... ehm, si tratta delle croci su panca, nella denominazione originale)😉 

Ragazzi so benissimo che quello che ha preso cb è migliore...non ci vuole un genio per capirlo ma non ho ne soldi ne spazio ne intenzione di allenarmi a vita a casa...non alzerò chissà che carichi e non farò allenamenti estremi... per ora...da solo in un eventuale lockdown...quale sarebbe il senso di comprare il rack grande? Sembra che tutti i giorni muoiono persone per aver usato una panchetta e un posabilanciere presi da decathlon allenandosi a livello amatoriale...🤷🏻‍♂️e dai... 

Il rack della decathlon non va bene per fare squat, non si alza abbastanza.  

Ispa, comunque io sto scendendo a comprare qualche ferro di cavallo, zampa di coniglio, corno, gobbetto, e qualsiasi altro aggeggio anti-jella! Prendo qualcosa anche per te?😂😂😂 

Betta, per te i pesi sono una attività collaterale , rispetto alla tua principale, quindi escluderei il rack, che prende abbastanza spazio, utilizzabile per esercitarti nel tuo sport. 

Un ferro di cavallo per me☝️😄grazie! prendi quello dolce al cioccolato così prendiamo 2 piccioni con una fava🤣 la prima volta che userò quel rack farò come Lino Banfi nel film occhio malocchio prezzemolo e finocchio... con il peperoncino e un po' d'insalèta mi protegge la Madonna dell'Incoronèta; con l'olio, il sale, e l'aceto mi protegge la Madonna dello Sterpeto; corrrrrno di bue, latte scremèto, proteggi questa chésa dall'innominèto🤣🤣🤣🤣 ahah 

😂😂😂😂🤣 

Ispanico sei unico😂😂😂😂😂 

Non mi trovo molto d'accordo con chi dice che i supporti separati siano meglio, sicuramente sono più versatili ma il rischio che si muovano durante il riappoggio del bilanciere è altino. Persino gli half rack con l'incastro per la panca rimovibile tendono a impennarsi se ci sbatti troppo forse (e pesano almeno il triplo di quei supporti), ma almeno essendo attaccati insieme non si spostano fra loro. A parer mio comunque se il tuo budget era quello non potevo fare di meglio, se però uno è disposto a spendere quasi 500€ eviterei i prodotti di fascia alta della decathlon, per esempio il rack o half rack power gear costano circa 450€ e sono decisamente più robusti 👍. 

Male che vada se proprio vedo che si muovono vedo di metterci qualche asta per saldarli insieme...purtroppo non ho nemmeno spazio oltre che 500 euro da spendere per il rack...questi li metterò ai piedi del letto del ex stanza di mia nonna che staranno comunque in mezzo alle scatole ma non ho altri posti più grandi e idonei...🤷🏻‍♂️e già questi saranno ingombranti immaginate se ci dovessi piazzare la "gabbia dei leoni" in mezzo alla stanza😅 non mi pare proprio il caso😅  

Io credo che ispanico voglia solo mantenersi in vista di un nuovo lockdown.. Per chi lo legge spesso sa che a lui piace allenarsi in palestra, quindi spendere 💸 soldoni se non si ha spazio non ha senso.. Comunque se fossi in te prenderei qualche amuleto qua te ne hanno dette di ogni ahahahaha