Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
|
48 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 28,40g | Prot: 90,65g | Carb: 158,59g.
Colazione: Pane Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. Pranzo: Passata di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Cipolle, Melanzana, Aglio, Carote, Olio d'oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Coop Riso Basmati. Cena: Coop Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Frosta Cuori di Filetto di Nasello, Olio d'oliva, Lidl Mini Baguette Integrale. Snacks/Altro: Kiwi, Pesca. Di più...
|
|
1422 kcal
|
Esercizio:
HIIT + gambe e glutei - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LizBennet93
|