Diario di p*rita, 19 set 20

Vorrei diminuire adiposità addominale, cosce e levare quel (credo principio) di cellulite visibile nella foto a glutei contratti. Grazie a chi mi aiuta 🤗 

Wowww💪😍 

Cacchio Rita stai un gran bene!! Per il gluteo magari è una questione di microcircolo, potresti guardare un po'di esercizi e consigli sul miglioramento del microcircolo, provi un paio di mesi e fai un confronto per vedere se ne hai tratto beneficio, mi sembra che sotto il mio post sulla cellulite un po'di info interessanti erano emerse 

Per l'adipe addominale apri la finestra pls, sei a pochi millimetri dalla tartaruga 😅 se fai una fase di cut un po'decisa penso che la tartaruga si fa vedere in breve tempo 

Ho letto che hai più bicipite di me e quindi ti odio..però scrivo solo per riportare su e vedere se qualche esperto ti può aiutare  

Grazie ragazze, i vostro complimenti valgono 1000 volte di più di quelli maschili 🤭 Ele guarderò x il microcircolo e la tartaruga Deve far presenza entro l'estate prossima o dovrò cercarla con forza bruta... Nik ma io ti amo anche se hai meno braccio di me 🤗 grazie mille 

Anche il biondo scuro ti sta proprio bene! Comunque il bicipite di Rita fa intimorire, tipo quando appare un supereroe in un film e tutti si cagano. Ecco, mi immagino Rita che vede un cattivo, tira su le maniche e quello sbianca 🤣🤣 

Ele grazie ma è sempre il mio colore. Varia col sole 🥰 cmq da piccola amavo essere l'antibullo. Mettevo già le mie capacità al servizio degli indifesi 🤭🤭🤭 

Wow si schiariscono tanto! I miei diventano ramati col sole 😊 🦸‍♀️ 

Cara Rita, rinnovo: stai benissimo (e ti mangi l'ira di dio). Comincia a seccarmi che i tuoi post compaiano raramente sulla mia bacheca. Comunque, secondo me, un pochino pochetto di squat con peso per il sedere. Io sono messa male con la cellulite e ho fatto il grave errore, tutta la vita, di non allenare le gambe in modo adeguato per paura che diventassero ancora più grosse. Da quando faccio squat regolarmente e ultimamente con due pesetti beceri da 5kg la situazione è mogliorata moltissimo. Anche gli esercizi in quadrupedia ma con gli elastici (resistenza di 7-10 kg) fanno meraviglie, perché diventa tutto più tondo e alto 😆 

Anche io divento ramata al sole 😎 

Grazie nedda, in realtà faccio molti squatt (non coi pesi però). Il problema è che probabilmente non so atterrare con gli squatt jump e spesso mi faccio male 🙈 il cibo è il mio punto debole, se qualcuno vorrà mai torturarmi potrà mettermi in cut drastico ma dovrà tener presente che sarei disposta a mangiarlo pur di sopravvivere 🤣🤣🤣 #HannibalLecterTheBest 

Eh, io evito tutti i salti. Faccio low impact e basta, perché non essendo seguita ci metto un attimo a fracassarmi le ginocchia per postura scorretta. Per il cibo non esiste rimedio 😂 (neanche per me). Se un giorno esagero e l'indomani cerco di stare bassa con le calorie, mi sento morire ahahah