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Muffin proteici banana e cioccolato...non so perché il "tuppo" si è ammosciato🤷🏻♂️🤣🤣ahah
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2990 kcal
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Gras: 77,64g | Prot: 163,03g | Carb: 404,08g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Uva Bianca, Pera Coscia, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Fior di Bosco Frutti di Bosco Congelati, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Rucola, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno. Cena: Dolciando Gelato (Vaniglia, Cioccolato e Mandorle), Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Altro: Fiorentini Peanut Butter, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Muffin proteici banana e cioccolato. Di più...
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 Commenti
26 set 20 da utente: Pink💕Moon©
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Puoi mettere la ricetta? Grazie
26 set 20 da utente: Broppy
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Gli ingredienti gli ho presi dalla ricetta di @kikyk...100g di albume, una banana, 40g di whey neutre, 80g di farina d'avena, 8g di lievito e in più ho aggiunto 10g di cacao amaro e 4g di stevia ...sono venuti un po' secchi...forse ci voleva un po' di latte o di yogurt per farli più morbidi e bagnati...la prossima volta aggiugo un po' di yogurt all'impasto e vedo la differenza...(mia madre ha voluto il caffè per farlo scendere ahah🤣🤣) per il procedimento sono andato ad intuito...ho montato a neve gli albumi e a parte ho mischiato tutti le polveri e poi la banana schiacciata e impastata e ho incorporato agli albumi...forno preriscaldato a 200gradi poi ho infornato 8 minuti a 180
26 set 20 da utente: L'Ispanico
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26 set 20 da utente: Broppy
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26 set 20 da utente: Maurof7
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Storia del Peso di L'Ispanico
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