Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2020
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 43,11g | Prot: 77,07g | Carb: 171,77g.
Colazione: Ambrosoli Miele Acacia, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Caffè Espresso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Zespri Kiwi Gold, Rio Mare Tonno al Naturale, Prugne, Bonduelle Carta Delle Insalate , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Cena: Wasa Wasa 100, Prugne, Straccetti di Manzo, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Divella Ottimini al Cacao. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Upper body - 1 ora, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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