Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 62,76g | Carb: 109,14g.
Colazione: Ambrosoli Miele Acacia, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Bonduelle Carta Delle Insalate , Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Uovo Sodo. Cena: Bonduelle Insalata Iceberg, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Albume d'uovo. Snacks/Altro: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Perfetti Morositas Sugar Free, Chiquita Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Uoper body fabio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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