Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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45 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 63,25g | Carb: 245,74g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: Pane Integrale, Patate Dolci, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi. Cena: Fiorentini Si & no Mais Bio, Melinda Mela Golden, Sapori di Mare Filetti di Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1585 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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