Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 46,17g | Prot: 86,42g | Carb: 173,56g.
Colazione: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Caffè Espresso, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Melanzana, Zucchine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Enervit Frollini Extra Dark, Findus 2 Fiori di Tonno, Pomodori, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Saclà Olive Nere Snocciolate, Bonduelle Carta Delle Insalate , Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lamponi, Perfetti Morositas Sugar Free, Banana. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Total body Fabio - 1 ora, Hiit riccardo - 1 ora, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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