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Finito il primo allenamento della settimana 💪ce la posso fare! la palestra mi manca ma devo rimanere positivo! il cattivo umore peggiora solo le cose...ho trovato anche il modo per fare le trazioni in casa a costo zero🦸♂️
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2920 kcal
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Gras: 69,18g | Prot: 154,10g | Carb: 419,57g.
Colazione: Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Caco, Prugne, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Conad Pere Williams. Pranzo: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Delizie del Sole Farro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Cena: Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Delizie del Sole Piselli Finissimi Cotti a Vapore, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Philadelphia Philadelphia Active, Elakis Pasta Fillo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Hero Confettura di Frutti di Bosco , Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Pan Bauletto (Integrale), Paneangeli Frumina, Cucina e Sapori Cacao Amaro in Polvere . Di più...
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