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1736 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 118,50g | Carb: 276,79g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Soia Edamame, Gamberetti 🦐, 🐓Uovo 1🥚, Insalatona🥬, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1439 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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