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Pesce spada al cartoccio, zucchine alla griglia e pane integrale 🤤
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1346 kcal
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Gras: 31,89g | Prot: 87,63g | Carb: 178,15g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes, Prozis Oatmeal Bon Bon. Pranzo: Findus Ciuffetti di Spinaci Primavera, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Pomodori Ciliegini, Rummo Farfalle Integrali. Cena: Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Zucchine, Pesce Spada. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pere Abate. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
HIIT - 43 minuti, HIIT total body - 1 ora, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di LizBennet93
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