Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 63,25g | Prot: 83,91g | Carb: 200,07g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Caffè Espresso. Pranzo: Mela Verde, Radicchio Rosso, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Cena: Pomodori, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Straccetti di Manzo. Snacks/Altro: Meloni Gialli, Perugina Fondente 70%. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Total Body Fabio - 50 minuti, Mobility - 50 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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