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1741 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 123,70g | Carb: 272,97g.
Colazione: Fatina Semi di Girasole, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Verso Natura Conad Corbezzolo, Banana, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, 🍝MEAL PREP, Insalatona🥬, 🐓Uovo 1🥚, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1368 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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