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Piano piano 🐌—>🐢
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1802 kcal
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Gras: 61,50g | Prot: 85,34g | Carb: 226,01g.
Colazione: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Enervit Frollini Lampone, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Bonduelle Carta Delle Insalate , Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Melanzana, Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Maniche. Cena: Vital Nature Fagioli Neri, Findus Fiori di Branzino, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light alla Fragola, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Mela Verde, Perugina Fondente 70%. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Mini class rope - 30 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 54 minuti. Di più...
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 Commenti
19 nov 20 da utente: Cice75
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Ciao Elena, grazie ☺️ Diciamo che la posa è tirata e post allenamento, con la postura al naturale non ho questo effetto 😅
19 nov 20 da utente: Francirem
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Hai un ottima base già, quindi anche piano piano avrai grandi soddisfazioni. 💪💪
19 nov 20 da utente: h3llm4st3r
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Grazie h3llm4st3r... oddio magari partire da una base così 😅 in realtà sto cercando di rimettermi in pista dopo un (solo) disastroso mese sabbatico. Pensavo di recuperare in una decina di giorni invece è più tosta 😩
20 nov 20 da utente: Francirem
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Franci, in 1 mese credo che nemmeno mangiando tutti i giorni al McDonald's saresti riuscita a peggiorare così tanto da come vorresti farmi credere...da questa foto stai tiratissima quindi magari ora ti vedi un po' "appannata" ma vai tranquilla che ci metterai poco a recuperare 💪💪
20 nov 20 da utente: h3llm4st3r
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H3llm4... (è complicatissimo il tuo nickname 😅), mah non so sono sempre gonfia e comunque quando hai 41 anni e mangi e bevi senza ritegno i tempi di recupero non sono più quelli di una volta 🤷🏻♀️ Grazie per l’incoraggiamento 😉
20 nov 20 da utente: Francirem
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26 nov 20 da utente: che cazzo
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Storia del Peso di Francirem
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