Diario di Francirem, 28 nov 20

Secondo controllo superato alla grande 😃 La riprova che quando hai uno bravo che ti segue e fai quotidianamente movimento (rispettando il tuo corpo), anche aumentando le calorie i progressi continuano e la bilancia è solo un numero💪🏼

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2978 kcal

Gras: 82,87g | Prot: 104,47g | Carb: 327,48g.   Colazione: Enervit Frollini Extra Dark, Perugina Fondente 70%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Coco Pops Barchette, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia. Pranzo: Cioccolato Fondente, Val Serena Vin Santo, Crostata al Cioccolato, Bollito di Manzo, Succo di Pomodoro, Tre Mulini Linguine Bronzo , Pane Comune, Alici Fresche, Puntarelle, Mozzarella, Bruschetta al Pomodoro, Neri Carciofi alla Romana, Vino Rosso da Tavola. Di più...

2286 kcal

Esercizio: Tabata miniclass Fabio - 35 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 54 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...