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9 ore di sonno, 45 min di attività fisica mattutina, una bella doccia rigenerante e via verso un pranzo a base di polpette al sugo con tanto di scarpetta 👟
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2974 kcal
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Gras: 128,62g | Prot: 144,19g | Carb: 230,58g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Pranzo: Crostata al Cioccolato, Gentilini Ciambelline al Vino Rosso e Mandorle, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Polpette con il Sugo. Snacks/Altro: Perugina Fondente 70%. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 ora, Riccardo hiit - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 57 minuti, Dormire - 9 ore e 18 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Francirem
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