Diario di Cinzia@80, 09 dic 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
53,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2174 kcal Gras: 50,89g | Prot: 113,18g | Carb: 320,06g.   Colazione: Ciccio, Sibamba Nocciole Sgusciate, Ritter Sport Cacao Selection Cioccolato Fondente Extra, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Muller Yogurt 0% Nocciola. Pranzo: Nocciole, Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi), Aia Bresaola di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Zucca, Gallo Riso Blond. Cena: Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Bresaola di Tacchino. Snacks/Altro: Banana, Lindt Cioccolatino al Pistacchio. Di più...
544 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...
peso stabile


Commenti 
Marmotte, una curiosità, ma prima del tuo cambio Nick, eravamo in contatto qui su fat secret? 
09 dic 20 da utente: Cesa 4
Buongiorno Cesa, stanotte io solo 3o40min di sonno di cui solo 46 min di sonno profondo 😔 . Ho sempre postato foto molto tecniche..... hai sempre commentato ma non abbiamo mai interagito in maniera diretta. Ho fatto l’iscrizione a FS a fine febbraio 2020.... non so se ricordi ma quando ero in reverse postai le foto di come il mio corpo cambiava durante il rialzo calorico.  
09 dic 20 da utente: Cinzia@80
Mi dispiace marmotte, ma ad una certa età la memoria è quella che è...😅 Non mi ricordo ma vedo se riesco a ritrovare i post! 😉 Mi dispiace che hai dormito così poco, sicuramente saprai l'importanza del riposo, non solo per la prestazione in allenamento e il recupero ma per il benessere generale! Perché non sei riuscito a riposare? Grazie per avermi risposto sul passato 🙏 Mi era entrata in loop la curiosità  
09 dic 20 da utente: Cesa 4
Si Cesa, lo so che il riposo è importante 😔 infatti mi sento uno schifo e tra un’oretta ho l’allenamento 🙁 . Comunque se spulcio sul telefono e ritrovo le foto le riposto  
09 dic 20 da utente: Cinzia@80
Grazie, era solo per capire, perché quando mi fissò con qualcosa, sono maniaco 😅😅 
09 dic 20 da utente: Cesa 4
Si sì, ti capisco. Sono anch’io così, tranquillo 😉 
09 dic 20 da utente: Cinzia@80
😊 
09 dic 20 da utente: Cesa 4

     
 

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