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1763 kcal
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Gras: 34,46g | Prot: 126,50g | Carb: 270,89g.
Colazione: Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Ecor Mix di Frutta Secca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Acqua, Zucca 🎃. Pranzo: De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Funghi Cardoncelli 🍄, Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alce Nero Dado Vegetale, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1418 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 24 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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