Diario di Micci eli, 12 gen 21

Ciao Micci, per quanto mi riguarda, dipende. Ci sono state volte in cui mi sono imposta di allenarmi anche se mi sentivo stanca e, iniziando, ho trovato la giusta carica, ma mi è anche capitato di mollare a metà perché proprio non ne avevo 🙈😅 Tieni sempre presente che è importante ascoltarsi, quindi se, per qualsiasi ragione, non te la dovessi sentire, non succede nulla; oggi riposati e domani riparti più carica che mai! 💪🏻😉 

Assolutamente d’accordo con Lizzy. L’importante è imparare ad ascoltare il proprio corpo... che detta così sembra facile, ma serve allenamento anche in questo 😅😉 

dipende. se è una stanchezza mentale assolutamente si xkè un un allenamento e una camminata mi aiuta a riposare la mente, se sono stanca fisicamente no xkè se non hai forze rischi solo di peggiorare, in quel caso meglio una bella dormita  

dipende da quanto stanco...se sono proprio stanco da non riuscire ad alzarmi salto...ma è successo raramente...di solito reggo l'allenamento anche se sono stanco perché ne sento proprio il bisogno e poi quando finisco mi sento meglio  

Stavo facendo lo stesso pensiero! È dalle 14 che vado su e giù per 2 piani con scatoloni e mi fa male la schiena.... Non so se cedere al mal di schiena o dare la mazzata finale con l'ellittica 😤  

La camminata per me cura quasi ogni cosa. Poi riposo volentieri 

quando mi sento stanco mi aiuta fare sport perché spesso è stanchezza mentale.  

No, ho appena finito con gli scatoloni! Adesso mangio e poi divano, sennò mi blocco con la schiena e l'ellittica non mi vede per un pezzo😂!!! Però domani recupero, e mi rimetto in pari col mio piano settimanale 

No no, ho già dato 3 anni fa!!! Ho dovuto solo sistemare delle cose, ma finalmente adesso ho finito!!! Oggi mi sono dedicata alla casa, domani tocca a me 😊 

a meno che non stia male mi alleno, di solito mi aiuta a tirarmi su. se sono proprio ko opto per qualcosa di più soft 

Si, almeno che non sto con forti dolori mestruali, febbre o comunque "allettata" riesco ad allenarmi sempre anzi, delle volte preferisco addirittura allenarmi da stanca perché mi devo concentrare ed impegnare di più!