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2893 kcal
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Gras: 88,59g | Prot: 163,73g | Carb: 353,64g.
Colazione: Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Crownfield Corn Flakes, Clementine, Arance. Pranzo: Tre Mulini Fecola di Patate, Hero Marmellata Light Albicocche, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Ricottine, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Cena: Coop Scamorza Affumicata, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Delizie del Sole Cereali (e Quinoa), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Mandorle, Sibamba Arachidi Tostate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Di più...
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 Commenti
Avevo visto il video!!
Tra l’altro, si prepara il frullato senza lavare le mani dopo aver usato i pesi 🤣
13 gen 21 da utente: Mel87Mel
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E vabbè cosa vuoi che sia🤣🤣
13 gen 21 da utente: L'Ispanico
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purtroppo ho notato che prima del covid molti uomini avevano un'idea sbagliata di mani sporche... non sai quante volte ho dovuto ribadire al mio ragazzo che quando si torna a casa LE MANI VANNO LAVATE BENE. ci voleva il covid per farlo capire, la base...
13 gen 21 da utente: xoxoitsmeyeah
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Hai ragione😆la % di uomini che non si lava le mani è altissima purtroppo, nemmeno dopo essere andati in bagno😅
13 gen 21 da utente: L'Ispanico
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È che lui lo faceva proprio appositamente in questo caso ahahah
Voleva forse più ferro 🤭😬🤣😂🤣
13 gen 21 da utente: Mel87Mel
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No ascolta ... va bene tutto, ma l’uovo con il guscio proprio noooooooo 🤣🤣🤣
13 gen 21 da utente: Daniela Bellini
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13 gen 21 da utente: Cinzia@80
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Anche mio fratello frullava il guscio dell'uovo con tutto il resto.. lui diceva che era tutto calcio e faceva bene.. io, a prescindere, lo prendevo per il culo però mi sa che è vero🤣🤣🤣
13 gen 21 da utente: Dossssss
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Si ho letto che si può mangiare se si hanno delle carenze di calcio infatti lo si usa anche sottoforma di integratori..effettivamente è formato quasi eslusivamente da carbonato di calcio, solo che per mangiarlo andrebbe quanto meno bollito, infornato e ridotto in polvere per una questione igienica😅ma lui alla salmonella le dà un cazzotto in testa e se la mangia 🤣🤣
13 gen 21 da utente: L'Ispanico
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Si sì, è vero Manu.... io al mio cane faccio mangiare un uovo a settimana e assieme frullo anche il guscio
13 gen 21 da utente: Cinzia@80
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Proteine per i muscoli, grassi per la lucentezza del pelo e calcio per le ossa
13 gen 21 da utente: Cinzia@80
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Se faccio qualcosa del genere, mia moglie mi decapita con la mia stessa Katana...
13 gen 21 da utente: WendlerDisciple
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13 gen 21 da utente: Cesa 4
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io su YouTube ne avevo visto uno diverso, in cui metteva succo di ciliegie, banana, proteine alla vaniglia in polvere e GRAPPA🤣🤣
13 gen 21 da utente: Chtulhu
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eccolo 🤣🤣
https://youtu.be/VP2fPTnt7RY
13 gen 21 da utente: Chtulhu
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E grappa??😳🤣🤣🤣ahah chissà com'è allenarsi con la grappa in corpo 🤣🤣🤣 un allenamento da sballo sicuramente 🤣🤣
13 gen 21 da utente: L'Ispanico
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🤣🤣🤣🤣🤣 sicuramente stai caldo 😆
13 gen 21 da utente: Cinzia@80
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Equilibrio pari a quello di quando stai su una palla bosu🤣🤣
13 gen 21 da utente: L'Ispanico
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13 gen 21 da utente: Cinzia@80
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Ho sempre amato Arnold..ma ispanico, tu e altri avete una presentazione sulla pagina personale, io nn trovo il modo di farla, hai la versione pro per caso o sono io che non la trovo?
14 gen 21 da utente: meli847
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Storia del Peso di L'Ispanico
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