Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 32,23g | Prot: 118,31g | Carb: 188,99g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. Pranzo: Rio Mare Tonno Super Naturale, Bonduelle Iil Tuo Tocco di Ceci, Cavolfiore, Coop Brodo Pronto di Verdure , Prozis Small Oat Flakes, Prozis Large Oat Flakes. Cena: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Coop Fagiolini Fini Surgelati , Coop Succo di Limone, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mela, Alesto Mandorle Californiane , Clementine. Di più...
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1537 kcal
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Esercizio:
EPIC I : Dumbbells Upper Body + Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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