Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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47 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 56,84g | Prot: 100,22g | Carb: 199,16g.
Colazione: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Prozis Burro di Arachidi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Prozis Instant Whole Oats Mochaccino, Prozis Instant Oats Chocolate Praline. Pranzo: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Curcuma, Curry in Polvere, Conad Misto Funghi, Peperoni Gialli Dolci, Peperone Rosso Dolce, Coop Brodo Pronto di Verdure , Prozis Small Oat Flakes. Cena: Dante Olio di Oliva, Broccolo Romanesco, Cuore Olio di Semi di Mais, Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Conad Cipolla Dorata, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Coop Uova Grandi Fresche. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Mela, Clementine. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
EPIC I : Dumbbells Full Body Strength Workout (Complexes) + Cardio Workout - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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