me felice della new entry
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2471 kcal
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Gras: 75,96g | Prot: 141,03g | Carb: 310,14g.
Colazione: Granarolo Mozzarella Italiana, Pane di Patate, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lenticchie, Italiamo Burrata. Cena: Grana Padano Grana Padano, Land Ricotta Fresca, Ceci Secchi, Pasta Integrale Secca, Pane di Segale. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Commenti
Wow...spettacolo
Adesso trazione a nastro 💪
06 mar 21 da utente: vito scalese
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Si finirà che ce la litighiamo in casa la sbarra 😂
06 mar 21 da utente: eraeleo
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X non litigare fate un bel piramidale con cambi alterni x recuperare
06 mar 21 da utente: vito scalese
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Attaccata il box immagino?!
06 mar 21 da utente: vito scalese
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No no sono degli elastici, senza nulla faccio solo una trazione, con gli elastici 7, poi l'obbiettivo è toglierli proprio
06 mar 21 da utente: eraeleo
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Sfida aperta e tanta ingoranza, fino a sfinimento 😂
06 mar 21 da utente: eraeleo
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Fai bene a fare trazione assistite con loop band
Anch'io sempre come riscaldamento uso le loop
Servono tanto..
Io però ho solo quella verde 🙋🏻♂️
06 mar 21 da utente: vito scalese
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Ho provato solo con la verde ma devo recuperare troppo. Per adesso gialla, poi verde e poi via e volo ahahah
06 mar 21 da utente: eraeleo
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😂😂😂.. Poi volo bellissima!!
Cmq gialla va benissimo piano piano ce la si fa! 💪💪
06 mar 21 da utente: vito scalese
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attenta che quella verde è cattivella☝️🤣🤣 le piace frustare chi si allena nel momento in cui meno se lo aspetta🤣
06 mar 21 da utente: L'Ispanico
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😂😂😂
Grande ispa
La mia ancora resiste 💪🤙🤙
06 mar 21 da utente: vito scalese
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06 mar 21 da utente: marziana666
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Grande per aver resistito ai colpi della verde frusta?🤣🤣
06 mar 21 da utente: L'Ispanico
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Ispa
Yesss..
Dai quante frustate ho preso io..
Ma non con la loop, con la corda.
quelle arrivano belle secche😂😂
06 mar 21 da utente: vito scalese
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gli elastici possono servire per tanti altri esercizi... all'inizio ho fatto di necessità virtù, ora li uso per integrare un po' gli esercizi (li ho tutti dall'azzurro al nero, il nero non è ancora alla mia portata): azzurro lo uso per pseudomilitary, alzate frontali e laterali da seduta, aperture posteriori...giallo (rotto) per rendere più pesante hip thrust/ponte glutei, arancio alternativa al rematore, rosso per stacco. Ho anche i pesi per fortuna!
06 mar 21 da utente: Sara170275
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Storia del Peso di eraeleo
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