89
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2659 kcal
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Gras: 68,35g | Prot: 144,85g | Carb: 357,81g.
Colazione: Burro di Arachidi, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Conad Capocollo di Suino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Ditalini Rigati, Cannolo Siciliano. Snacks/Altro: Dacos Yogurt Bianco , Milka Choco Brownie, Myprotein BCAA Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Aia Albume, Mela. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 20 minuti, Spinning - 49 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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