Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2296 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 109,22g | Carb: 346,42g.
Colazione: Sibamba Nocciole Sgusciate, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Carrefour Discount Corn Flakes. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Fave Bollite. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Cime di Rapa. Snacks/Altro: Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno bellissima ❤️😘
29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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29 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Buon pomeriggio ormai...😅
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Ebbé 🤣🤣🤣🤣 comunque per me è ora di pranzo Gian...finito ora l’allenamento 💪🏻💪🏻
29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Anch'io oggi mi sono allenato in pausa pranzo, un po' rosicato ma ce l'ho fatta, schiena e tricipiti. Questo mesociclo monofrequenza, ogni tanto torno ad allenarmi old school 💪🏼💪🏼
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Io dovrò organizzarmi da oggi in poi... domani riprendo il lavoro, ma non ho la minima intenzione di mollare l’allenamento.... mah...vedremo come fare😥
29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Ma scherzi? Non mollare altrimenti vengo giù e ti picchio...😠
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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😰....🤗🤗🤗no no...🤣🤣🤣... No... mi sono organizzata con i ragazzi, ho Sabato e Domenica liberi più un pomeriggio...dovrei farcela tre volte a settimana.
29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Conoscendoti so che un modo lo troverai! 👍🏻💪🏻💪🏻😘
29 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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Tre a settimana va benissimo 💪🏼💪🏼
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Si sì Gian... tre sono più che sufficienti
29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Storia del Peso di Cinzia@80
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